Maßgeschneidertes Training für dich
Jeder ist individuell, auch du!
Deine Ziele stehen im Mittelpunkt, und erst nach einem ausführlichen Erstgespräch, in dem wir gemeinsam deine Herausforderungen definieren und ich mehr über dich erfahre, kann ich dir ein ebenso einzigartiges Angebot unterbreiten.
Personalisiert & sinnvoll
Du wirst von Beginn an unterstützt, wir gehen diesen Weg gemeinsam!
Kostenloses Erstgespräch
Im ersten Gespräch analysieren wir gemeinsam deine aktuelle Situation, besprechen deine Herausforderungen und setzen klare Ziele. In der Regel nimmt dieses Gespräch etwa 30 Minuten in Anspruch.
Wöchentliches Video Feedback
Wöchentlich bekommst du individuelle Feedback-Videos, um deine Übungen zu perfektionieren und sicherzustellen, dass du die optimale Technik beherrschst.
Garantierter Fortschritt
Mit einem klaren Fokus auf Technik, regelmäßiger Überprüfung deines Fortschritts und gezieltem Coaching wirst du erleben, wie stark du sein kannst.
Deine Vorteile im Überblick
Kostenloses Erstgespräch
Im ersten Gespräch analysieren wir gemeinsam deine aktuelle Situation, besprechen deine Herausforderungen und setzen klare Ziele. In der Regel nimmt dieses Gespräch etwa 30 Minuten in Anspruch.
Wöchentliches Video Feedback
Wöchentlich bekommst du individuelle Feedback-Videos, um deine Übungen zu perfektionieren und sicherzustellen, dass du die optimale Technik beherrschst.
Garantierter Fortschritt
Mit einem klaren Fokus auf Technik, regelmäßiger Überprüfung deines Fortschritts und gezieltem Coaching wirst du erleben, wie stark du sein kannst.
NICHT NUR DU BIST INDIVIDUELL, SONDERN AUCH DEINE ZIELE!
Als Personal Trainer habe ich die Aufgabe, dich an deine Ziele zu bringen und zwar mit einer Strategie, die auf dich zugeschnitten ist. Ein einfacher Trainingsplan reicht nicht aus. Was auch immer du erreichen möchtest – gemeinsam finden wir einen Weg!
- Muskelaufbau
- Fettabbau
- Kraftzuwachs
- Erlernen von Skills wie Handstand, Front Lever, Back Lever, Planche, usw.
- Deinen ersten Klimmzug oder mehr Klimmzüge schaffen
- Verbesserung der allgemeinen Fitness
NACHHALTIGE GEWOHNHEITEN
Wer kennt es nicht? Man nimmt sich etwas fest vor und nach einigen Wochen/Monaten ist es vorbei mit den guten Vorsätzen. Als Personal Trainer begleite ich dich auf deiner Reise und sorge dafür, dass du auf dem richtigen Weg bleibst. Mit der Zeit wirst du positive Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren und nicht mehr ablegen.
LAUFENDE BETREUUNG
Ich werde dir nicht einfach einen Trainingsplan schicken und mich nie wieder melden. Du bekommst laufend Feedback, um die Zusammenhänge von Fitness, Ernährung und Gesundheit besser zu verstehen. Ich werde dich ermutigen, Dinge auszuprobieren und dich bei jedem Schritt begleiten. Das bedeutet es Personal Trainer zu sein!
TRAININGSORT
In Wien und Umgebung können wir überall trainieren – das ist der größte Vorteil am Training mit dem eigenen Körpergewicht! Egal ob bei dir zu Hause, im Calisthenics-Park, am Spielplatz, im Wald oder einem Fitnesscenter, in dem Personal Trainings erlaubt sind.
Wenn dein Wohnort weiter entfernt liegt ist das auch kein Problem! Dann treffen wir uns über Zoom, dabei werden wir aber nicht live trainieren sondern uns gemeinsam deine Videos ansehen und über dein Training sprechen.
FAQ
Im ersten Schritt findet ein kostenloses Erstgespräch statt. In diesem klären wir deine Ziele, deine Gesundheit und deine Erwartungen. Das Gespräch dauert 15 – 30 Minuten und findet per Telefon statt. Sichere dir jetzt deinen Termin!
Du bekommst einen für dich individuell erstellten Trainingsplan, der auf deine Gegebenheiten angepasst ist. Wo wird trainiert? Wie viel Zeit hat man? Was sind die Ziele?
Außerdem werden wir neue Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren und deine Ernährung anpassen. Ich bin an deiner Seite und gemeinsam werden wir deine Ziele erreichen!
Natürlich kann jeder einfach durchstarten und das ist auch gut so! Aber würdest du dir einfach so die Haare schneiden oder an deinem Auto schrauben? Wie viel ist dir deine Gesundheit wert? Mit einem Personal Trainer wirst du an die Hand genommen und anfängliche Fehler schleichen sich erst garnicht ein.
Auch für fortgeschrittene Athleten ist ein Personal Trainer immer von Vorteil, vor allem wenn man wettkampfspezifisch trainiere möchte.
Nein, absolut nicht! Der Trainingsplan wird an deine Möglichkeiten und Bedürfnisse angepasst. Auch Hybridpläne für unterschiedliche Standorte sind möglich.
Je nachdem wo du wohnst können wir uns persönlich treffen oder wir machen einen Zoom-Call, beides bietet Vor- und Nachteile.
Die Mindestdauer für das Coaching beträgt 8 Wochen. Diese Zeit braucht es um Gewohnheiten umzustellen, das Training in den Alltag zu integrieren und die ersten Ziele zu erreichen.
Die Kosten für das Online Coaching variieren je nach Umfang der Dienstleistungen und der Dauer deines Engagements. Kontaktiere mich für eine genaue Preisgestaltung und Informationen zu verschiedenen Paketen.
Um einen Termin für ein Erstgespräch zu vereinbaren oder weitere Informationen zu erhalten, kontaktiere mich bitte hier. Ich stehe dir gerne zur Verfügung, um deine Fragen zu beantworten und gemeinsam mit dir an deinen Fitnesszielen zu arbeiten.