Schmidpower

Calisthenics Online Coaching

Lerne Skills wie Human Flag & Muscle-Up!

Christoph macht eine Humanflag
  • Ich trainiere nun seit vier Wochen unter der Anleitung von Christoph. Er schafft es sehr gut, mich zu fordern (ohne mich zu überfordern). Dadurch sehe ich bereits gute Fortschritte sowohl... Mehr lesen...

    Markus Lipp

    Dank Christoph hat mein Training wieder Struktur! Der Trainingsplan ist auf meine Ziele, Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt und passt perfekt in meine Arbeitswoche. Kein Training dauert länger als 60 Minuten,... Mehr lesen...

    marlene

    Christoph ist ein sehr kompetender und motivierender Trainer, man merkt dass er mit Leidenschaft bei der Sache ist, da er einem stehts mit Wissen versorgt und einem gern daran erinnert,... Mehr lesen...

    Daniel D.

    Training with Christoph is great. He is very professional and detail-oriented. It is mostly an online format but the exercise plan is very well organized. It adds to my motivation... Mehr lesen...

    Tzi-Yang Lin
  • Das Training mit Christoph ist extrem effizient . Es fällt ihm jeder kleinste Fehler auf, der bei der Ausführung einer Übung gemacht wird. Ich bin eigentlich kein absoluter Fan... Mehr lesen...

    Maria Korrak

    Durch Christophs Coaching ist mein Trainingsprogramm realistischer, effizienter und einfach besser geworden. Christoph weiß was er tut und wann er im Training welche Stellschrauben drehen muss, damit man mit Struktur... Mehr lesen...

    Johannes Temerowski

    Es war mein erstes Personaltraining in dem Bereich und ich muss sagen, es hat echt Spaß gemacht. Auch die hundertste Frage wurde geduldig beantwortet - war generell eine ungezwungene und... Mehr lesen...

    Tommy

    Also, ich mach das Training mit Christoph seit 5 Wochen in einem ersten 8 Wochen Paket. Ich hab zuvor nur Homefitness gemacht weil mir das Fitnessstudio immer etwas unangenehm war.... Mehr lesen...

    Stephan H
  • Bin sehr zufrieden. Verlässlicher Kontakt, zeitnahe Rückmeldungen, geht auf Wünsche und Vorstellungen ein! Musste mich anfangs dran gewöhnen dass fast alles über Video läuft und man sich selbst Filmen muss.... Mehr lesen...

    Manuela Ertl

In 3 Schritten zu deinen neuen Calisthenics Skills!

Kostenloses Erstgespräch

In deinem kostenlosen Erstgespräch gehen wir auf deine Ziele, deine Bedürfnisse und deine Herausforderungen ein

Individueller Trainingsplan

Du erhältst einen auf dich abgestimmten Trainingsplan inkl. Technik-Feedback und Progressionsstufen für deine Ziele. (z. B. Handstand, Front Lever, Muscle-Up)

Den Weg gemeinsam gehen

Wir arbeiten kontinuierlich zusammen an deiner Entwicklung. Mit regelmäßigem Austausch und persönlichem Coaching bringst du deine Calisthenics-Skills auf das nächste Level!

Christoph hat insgesamt über 20 kg abgenommen und sein Leben auf den Kopf gestellt!

Erreiche deine Calisthenics-Skills mit individuellem Coaching!

Gallerie Fortschritt Christoph Schmidbauer, mehrere Skills werden gezeigt: Planche, Handstand, Frontlever

Für wen ist mein Coaching geeignet?

Du willst gezielt in Calisthenics Skills Fortschritte machen? Dann bist du hier richtig. 

In einem ausführlichen Erstgespräch klären wir deine Ziele und Herausforderungen. Egal ob Muscle-Up, Front Lever, Planche oder andere fortgeschrittene Skills — du bekommst ein auf dich und deine Situation zugeschnittenes Coaching. 

Persönlich. Strukturiert. Fortschrittsorientiert. 

Kein 0815 Standard-Plan — sondern ein gemeinsamer Weg, bei dem du von Anfang an individuell begleitet wirst.

Sichere dir jetzt dein
kostenloses Erstgespräch!

Das Gespräch ist 100 % unverbindlich und kostenlos.
Wir besprechen deine Ziele und wie ich dich optimal unterstützen kann.

Wähle den für dich passenden Termin im Kalender:

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Calisthenics Coach

Christoph Schmidbauer

Ich bin seit über 10 Jahren im Fitness- und Functional-Bereich aktiv und habe meine Leidenschaft im Calisthenics gefunden.Heute helfe ich als zertifizierter Calisthenics Coach Sportlern dabei, Skills wie Muscle-Up, Front Lever, Planche & Co. systematisch zu erlernen und ihren Körper optimal zu kontrollieren.In den letzten Jahren durfte ich zahlreiche Athleten im 1:1 Coaching begleiten und sehe es als meine Mission, dich bei deiner persönlichen Calisthenics-Reise zu unterstützen — egal ob du erste Skills erlernen oder bestehende auf das nächste Level bringen willst.Meine Qualifikationen:

Portrait Christoph Schmidbauer

FAQ

Im ersten Schritt findet ein kostenloses Erstgespräch (ca. 30 Minuten, online) statt. Dabei klären wir deine Ziele, deinen Trainingsstand und die Calisthenics-Skills, die du erlernen oder verbessern möchtest.

Anschließend erhältst du einen individuell auf dich abgestimmten Trainingsplan.

Wir bleiben im regelmäßigen Austausch und ich begleite dich im 1:1 Coaching, damit du kontinuierlich Fortschritte machstSichere dir jetzt deinen Termin!

Mein Coaching richtet sich an Sportler aller Levels:

✅ Einsteiger, die systematisch in Calisthenics starten und erste Erfolge wollen.

✅ Fortgeschrittene Athleten, die an spezifischen Skills wie Muscle-Up, Planche, Front Lever uvm. arbeiten wollen.

Ganz egal ob du erste Calisthenics-Erfahrungen hast oder gezielt an deinen Skills feilen möchtest — ich begleite dich persönlich und individuell, damit du deine Ziele erreichst.

Das Coaching ist grundsätzlich online und ortsunabhängig.

Du bekommst von mir einen individuellen Trainingsplan und wir bleiben im regelmäßigen Austausch — z. B. per Zoom, Videoanalyse oder Messenger.

So kannst du flexibel trainieren, egal wo du dich befindest.

Ein persönliches Treffen ist trotzdem möglich wenn es die Gegebenheiten erlauben!

Die Kosten für das Calisthenics Online Coaching hängen vom Umfang und der Dauer deines Coachings ab.

Da ich individuell auf dich abgestimmte Programme erstelle und wir deine persönlichen Ziele und Voraussetzungen berücksichtigen, besprechen wir alle Details im kostenlosen Erstgespräch.

So bekommst du genau das Coaching, das zu dir und deinen Zielen passt.

✅ einen individuell für dich erstellten Calisthenics-Trainingsplan, der auf deinen aktuellen Trainingsstand, deine Ziele und deinen Alltag angepasst ist.

✅ gezielte Progressionen für Skills wie Handstand, Muscle-Up, Front Lever, Planche & mehr.

✅ regelmäßiges Technik-Feedback und Anpassungen des Plans, je nach deinem Fortschritt.

✅ auf Wunsch: Begleitung bei Alltagsgewohnheiten (z. B. Mobilität, Regeneration) und Ernährungstipps, um dein Training optimal zu unterstützen.

Ich bin während des gesamten Coachings persönlich an deiner Seite — wir gehen den Weg gemeinsam und sorgen dafür, dass du deine Calisthenics-Ziele erreichst!

Nein, überhaupt nicht!

Da es sich um Calisthenics handelt, kannst du komplett ohne Fitnessstudio trainieren — z. B. zu Hause oder im Park.

Der Trainingsplan wird genau an deine Gegebenheiten und Möglichkeiten angepasst.

Falls du Zugriff auf zusätzliches Equipment hast (z. B. im Gym), können wir das natürlich auch flexibel einbauen.

Ja — die Mindestdauer beträgt 8 Wochen.

Diese Zeit ist notwendig, um neue Trainingsroutinen aufzubauen, das Training sinnvoll in deinen Alltag zu integrieren und die ersten Fortschritte bei deinen gewünschten Skills zu erzielen.

So stellen wir sicher, dass du von Anfang an nachhaltige Ergebnisse erreichst.

Ganz einfach: Klicke hier und wähle im Kalender einen passenden Termin aus.

 

Das kostenlose Erstgespräch findet online statt und dauert ca. 30 Minuten.

Dabei besprechen wir deine Ziele und wie ich dich im Calisthenics Online Coaching optimal unterstützen kann.